Swym@Home - sechste Stunde

Elternhinweis

In diesem aufregenden Teil geht es um den letzten Schritt zum ersten Schwimmerfolg. In der Trainingsroutine finden die gleichen Aufgaben in einem neuen Geschichtenkontext statt. Danach stehen wir direkt vor unserer Schwimmherausforderung. Wir bauen uns unser Schwimm-Power-Ritual auf. Zunächst in Erklärform, dann als Mitmachaufgabe und danach schon als Routine. Wir öffnen die Schatztruhe und erkennen unsere neuen Fähigkeiten und unser wohlverdientes Power-Abzeichen oder auch Urkunde. Voller Stolz erinnern wir uns in der Traumreise an das Gelernte, reflektieren unser Abenteuer und FEIERN.

Übungen für zu Hause:

• Schwimmkoordination-Superhelden
• Schwimmversuch nach Anleitung und frei. ( In der Vorstellung, oder mit Hilfe von Gegenständen können verschiedene Distanzen getestet werden. Bsp.: Wie viele Armkreise brauche ich vom Bett bis zum Schrank)

Stunden-Souvenir:

• Abzeichen
• Ausmalbild

Super-Sätze

• Du hast Seestern-Power - Du bist entspannt (Trainer*in)
• Du hast Blubber-Power - Du bist mutig (Trainer*in)
• Du hast Sonnen-Power - Du bist kräftig (Trainer*in)
• Ich bin bei Dir und passe auf dich auf (Trainer*in)
• Ich habe Superkräfte - Ich traue mich
• Ich habe viel gelernt - ich bin siche
• Ich bin bereit

Swym - Training

Wiederholung
Sonnenarmkreise auf der Welle Armkreise + Rennen Froschhüpfen

Schwimmkoordination
Auf die Welle Stellen, ein Bein vorn und ein Bein hinten und Langsam anfangen zu Schaukeln
Mit Armkreisen (Vor schaukeln - Arme vor / Zurück schaukeln – Arme zurückziehen)

Armübung – Rhythmus
In der Welle schaukeln
Vor schaukeln Arme lang, zurück schaukeln und Armzug

Ritual
SEESTERNPOWER ( EIN und AUSATMEN ) du bist in Ruhe
BLUBBERPOWER ( tief EIN- Ausatmen ) Superheldenposition und tief Luft holen
SONNENPOWER

• Strampelbeine - Buddelkreis
• Strampelbeine - Wolken wegschieben
• Strampelbeine - Schwimmkreis