Geschichte - fünfte Stunde

Super Sätze - fünfte Stunde

Elternhinweis

Die Trainingsroutine wird mit Fokus auf Kraft und Koordination durchgeführt. Als Koordinationsaufgabe wird das Surfen wiederholt. Die Kinder lernen dabei die Sonnen-Power gezielt anzuwenden. Und auch die Seestern-Power wird bewusst zur Entspannung und Fokussierung eingesetzt. Die Kinder lernen damit in Ruhe zu kommen und Konzentration zu finden. Probiert weiter die Superkräfte aus! Ihr könnt sie bereits bei anderen Herausforderungen testen, in denen es bisher noch etwas an Mut, Geduld, oder Kraft gefehlt hat.

Übungen für zu Hause:

  • Schwimmkoordination-Surfen
  • Superkräfte anwenden

Stunden-Souvenir:

  • Schatzkiste (Bastelvorlage)

Super-Sätze

  • Du hast Seestern-Power - Du bist entspannt (Trainer*in)
  • Du hast Blubber-Power - Du bist mutig (Trainer*in)
  • Du hast Sonnen-Power - Du bist kräftig (Trainer*in)
  • Ich bin bei Dir und passe auf dich auf (Trainer*in)
  • Ich habe Superkräfte - Ich traue mich
  • Ich habe viel gelernt - ich bin sicher
  • Ich bin bereit

Swym - Training

Wiederholung
Sonnenarmkreise auf der Welle
Armkreise + Rennen
Froschhüpfen

Schwimmkoordination - Surfen
Auf die Welle Stellen, ein Bein vorn und ein Bein hinten.
Langsam anfangen zu Schaukeln
Mit Armkreisen (Vor schaukeln - Arme vor / Zurück schaukeln – Arme zurückziehen)

Armübung – Rhythmus
In der Welle schaukeln
Vor schaukeln Arme lang, zurück schaukeln und Armzug

Ritual
Seestern-Power - zu Ruhe kommen / vorbereiten
Blubber-Power - tief Luft holen / bereit machen
Sonnen-Power - kraftvolle Bewegungen / los legen

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