Geschichte - dritte Stunde

Super Sätze - dritte Stunde

Elternhinweis

Die Trainingsroutine wird um Buddel-Armkreise und Frosch-Hüpfen ergänzt. Das folgende Superhelden–Schwimmen ist eine wichtige Koordinationsaufgabe in der die Strampel-Beinbewegung mit den Buddel-Armkreisen verbunden werden. Die neue Superkraft Blubber-Power hilft sich auf eine tiefe Atmung zu konzentrieren und Luftanhalten zu üben. Zudem steht sie ebenso für Mut. Das Schaukeln mit Armkreisen gibt ein erstes Rhythmusgefühl für das Schwimmen. Die Super-Sätze sollen Vertrauen stärken und das Tauchen verinnerlichen.

Übungen für zu Hause:

  • Luftanhalten und nach einem Tauchspielzeug tauchen
  • Schatzkarte lesen und ausmalen
  • evtl. Schwimmkoordination Superhelden-Schwimmen üben

Stunden-Souvenir:

Super-Sätze

  • Du hast Blubber-Power - Du bist mutig (Trainer*in)
  • Ich bin bei Dir und passe auf dich auf (Trainer*in)
  • Sei mutig, aber nur soweit es dir gefällt (Trainer*in)
  • Blubber-Power – Ich bin mutig
  • Ich werde gehört und gesehen
  • Ich bin sicher – ich probiere mich aus

Swym Training - dritte Stunde

Wiederholung
Strecken
Rennen
Frosch-Hüpfen
Buddel-Armkreisen

Schwimmkoordination - Superheld
Auf die Welle legen, Körper strecken - strampeln und Armkreise zusammen

Atemübung
Pusten und Luftanhalten

Blubber-Power
Tiefe kräftige Atmung
Luftanhalten und unter die Welle tauchen

Armübung – Rhythmus
In der Welle schaukeln
vor schaukeln Arme lang, zurück schaukeln und Armzug

Atemübung – Pusten
Pusten – über den Wellenberg (Welle stellt Wasserlinie dar)
Pusten – unter den Wellenberg

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