Teil 1 - Seesternpower
Swymi ist mit Frieda und Albert auf der Schatzinsel. Wir wollen ihn finden und den Weg zurück zeigen. Doch wo ist die Insel? Hilfsbereite Zauberfische verraten uns den Weg und begleiten uns durch die Geschichte.
Swymi ist mit Frieda und Albert auf der Schatzinsel. Wir wollen ihn finden und den Weg zurück zeigen. Doch wo ist die Insel? Hilfsbereite Zauberfische verraten uns den Weg und begleiten uns durch die Geschichte.
In dieser ersten Stunde lernen die Kinder Pusten, Strecken im Stehen und Liegen und, sehr wichtig, sich zu entspannen. Seesternpower – Ist die Kraft welche die Kinder zur Ruhe kommen lässt und sie auf Aufgaben vorbereitet. Die Affirmationen sollen zudem schon auf die Begegnung mit dem/der Trainer*in vorbereiten und eine kommende Herausforderung ankündigen.
Übungen für zu Hause:
Stunden-Souvenir:
Strecken
Hinstellen, Beine ganz lang, hebe die Brust, Atme tief ein, Hals lang, strecke die Arme hoch, auf die Zehenspitzen
Überstrecken – Stehen
Strecken auf dem Wellenberg
Beinübung - Rennen und Hüpfen
Auf der Stelle laufen
Auf der Stelle hüpfen
Spiel - Schaukeln
In das Wellenboot setzen und schaukeln
Atemübung – Pusten
Tief Luft holen und kräftig auspusten – vor der Welle
Pusten – über den Wellenberg (Welle stellt Wasserlinie dar)
Pusten – unter den Wellenberg
Überstrecken – Superheld
Mit dem Bauch auf den Wellenberg legen, Beine strecken, Hals lang, Arme strecken, tief einatmen
Seestern
Auf den Rücken in das Wellenboot legen, tief ein- ausatmen, Arme und Beine strecken und anspannen, lösen und entspannen
Traumreise
In das Wellenbett legen und Augen schließen, bewusste Atmung
Spiel - Strampeln
Auf den Wellenberg setzen, Beine strecken, Füße strecken, Beine möglichst gestreckt halten und auf und ab strampeln
Wir haben euer Interesse an einem Kurs geweckt? Auf unserer Buchungsseite ist für jeden der richtige Kurs dabei.
Bei offenen Fragen, freut sich unser Büroteam Unklarheiten zu klären und euch bei der Wahl des passenden Kurses zu unterstützen.
Im Rahmen des Kinderschutzkonzepts habt Ihr die Möglichkeit einer anonymisierten Kontaktaufnahme
In unserem Shop werden Produkte präsentiert, die wir in unserer Schule selbst gern verwenden und hinter deren Qualität wir stehen.